|
|
瘦脸常识：
' T7 t0 ~& F0 ~/ t) N& Q9 p2 G+ u! [0 u5 [
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" Y# x: `7 ^# U5 E) B" G- d! s5 p4 T3 Z' ~
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! K0 X* ?! ~* D5 p! K( M3 [+ J2 t
0 P# c3 C/ X/ Y" A2 Q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: }, G! i1 G$ R4 ^
+ E5 l: \; Q; j. @# n A
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. ^$ e. F; R' o2 z! X9 d
( P6 I3 B2 k# [- C, ^: x
- [. W, k h) K0 m瘦脸方法：. p$ s G1 f" ?$ W) u0 y
0 o T& k1 \) V' x" x w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 \- L# d8 @ o* v- a& ?8 ?9 W; @
8 k- e8 s6 K0 S3 O0 k+ d0 M- p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 B! o6 w, ?* S6 A
. I: j3 e5 I% Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. ]3 D% X8 D8 J' Q
! \5 o9 B8 z1 L$ G! ^9 v
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: d: l" U+ p+ B2 ^& {- v1 H$ X
) p; a7 D0 ]/ ? ^" m5 q0 _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ T) Y# N9 b. o8 |3 S2 P! D3 V3 j
准备运动：进行3分钟有氧运动。: X {' K2 g$ k7 \( ?
5 m- S- z" b- y7 E
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ @/ _$ W7 X$ R
* x( b$ C. G* V# i* l: D# V6 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 S, e4 V6 \, c& D; M( b" d0 G7 q" }; n* N' u. }* Y% o( G
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ m8 Z% Q# |! J) |5 i. q$ V
* h; b4 c& b& e0 O9 ?3 c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，